健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 黑糖适量柠檬适量相克食物柠檬份量相克食物黑糖柠檬茶的做法1.依自己喜爱的甜度取

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜200克相克食物 雪碧20毫升 冷开水20毫升雪碧西瓜汁的做法1.准备好雪碧，西瓜2.

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼相克食物 青红辣椒 葱姜蒜 油盐酱醋自制烤鲈鱼的做法1.先欣赏下愤怒的小鱼,您

健康功效 醋：消食积、解毒、补血芝麻：明目、祛风、补血食材用料 芹菜叶100克 彩椒末少许 盐适量 麻椒油适量香油适量醋少许相克

健康功效 白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料 猪扇骨半斤

食材用料 大西米100克 小紫薯3个 椰子汁l盒冰糖适量相克食物椰奶紫薯西米露的做法1.准备好食材2.锅中加水（水量多点）煮开加入大

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青蟹6个相克食物姜少许相克食物蒜6瓣相克食物油少许 盐2小勺料酒少许清煮青

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料杏鲍菇番茄相克食物香肠相克食物

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 吐司5片 全蛋液一个鸡蛋 牛肉

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪160克 淡奶油120克酸奶180克相克食物 奥利奥饼干碎100克黄油50克 细砂糖60克 柠檬汁16

食材用料 粘面适量 豆沙适量 黄豆面适量 水适量自制驴打滚的做法1.做豆沙馅，如果嫌麻烦可以自己买！我是自己做的！2.因为没有红

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奥利奥饼干150克黄油40克 鲜奶油250克 奶油芝士250克 细砂糖90克 蛋黄3

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆皮五个相克食物 香菜黄瓜各50克胡萝卜50克相克食物 辣椒油20克 蒜泥10克

食材用料蹄膀1个 大料、花椒、干辣椒、姜、蒜、豆瓣酱、白糖、料酒、盐、味精、甜酒、适量美味猪蹄膀的做法1.冷水放姜片、料酒、

食材用料 年糕适量 韩式辣酱适量 胡萝卜丝适量 圆葱丝适量韩式炒年糕的做法1.年糕从中间切断，胡萝卜、圆葱切丝备用。2.锅烧热，

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜一百克相克食物 刚豆五根茄子一个相克食物红萝卜小半根洋葱四分之一个相克食物

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气食材用料桔子适量糖适量相克食物桔子汁的做法1.准备好卡士搅拌机和桔子。2.将桔子去皮。3.桔子

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 核桃仁300克糖50克相克食物蜂蜜2大勺相克食物芝麻适量相克食物黄油15克琥珀核桃

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茭白若干相克食物西红柿若干相克食物大蒜若干相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶一瓶相克食物 小柿子适量酸奶小柿子的做法1.准备好食材2.小柿子洗净装盘3.加入酸奶4.加入小