奶香青豆煨河虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环
青豆：健脾、益气、清热解毒
牛奶：富含蛋白质

食材用料

奶香青豆煨河虾的做法

• 1.准备好所有食材。

• 2.姜切片洗净、葱洗净打结。

• 3.葱姜倒入锅内，冷水上锅煮沸后再煮5分钟。

• 4.倒入河虾料酒。

• 5.煮至河虾变红色捞起，放一旁晾凉。

• 6.青豆洗净，放入锅内，煮熟。

• 7.白玉菇去根洗净备用。

• 8.河虾晾凉后剪须剪头部尖出来的地方。

• 9.锅内放入适量油，倒入白玉菇，煸炒至熟。

• 10.放入青豆河虾翻炒片刻。

• 11.倒入牛奶，大火煮微沸，转小火煨至牛奶冒泡后撒入盐，翻炒片刻，盛盘。

• 12.成品图。