自制沙丁鱼罐头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

自制沙丁鱼罐头的做法

• 1.沙丁鱼放入清水中解冻。

• 2.去掉鱼头内脏冲洗干净。

• 3.所有调料准备好，葱蒜切末。

• 4.将鱼和所有调料放入高压锅中，选择豆/蹄筋类按键，口感选择浓郁，煲约1小时，即可。

• 5.带压力散净后开锅，尝尝看味道怎么样吧。