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糙米红薯粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 14:18:37 阅读：2473+ 来源：本站原创作者：汤加丽

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

糙米（白大米）120克	红薯280克相克食物
水1500克

糙米红薯粥的做法

1.准备好食物
2.糙米洗干净，放到电饭锅下适量的水，按下煮粥键，
3.红薯去皮，滚刀切小块，
4.电饭锅的米煮开几下再放红薯
5.煮到红薯和米都开花就可以了
6.水的吸收刚刚好，
7.来一碗配上做好的厚蛋烧美美的
8.再来一张

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