白灼生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

白灼生菜的做法

• 1.备好图中食材。生菜、红辣椒、大葱段洗净。

• 2.红辣椒、大葱均切丝。

• 3.取一净碗加入味极鲜、白糖、蒸鱼鼓油、少许盐、1汤勺凉白开调匀，做成调味汁。

• 4.锅里水烧开，加几滴油。

• 5.倒进生菜快速焯水。

• 6.捞出控干水盛入盘中，铺入大葱丝、红椒丝。

• 7.锅里放油烧热。

• 8.倒在大葱丝、红椒丝上，趁热淋上调味汁。

• 9.来一张封面图。