火腿玉米粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

火腿玉米粒的做法

• 1.新鲜玉米剥出粒，洗净沥干备用。

• 2.火腿、辣椒切丁，葱切好。

• 3.锅里热油，倒入辣椒、葱头爆香，然后倒入火腿肠翻炒一分钟。

• 4.把火腿肠跟玉米搁置锅一边，倒入玉米粒翻炒断生（如果玉米比较老的话倒点水焖煮一会）

• 5.待玉米炒出香味之后一起翻炒，然后放入适量的盐，鸡精，葱花就好啦。

• 6.盛出装盘！