香煎三文鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

香煎三文鱼的做法

• 1.准备好材料，三文鱼先加盐和椒盐调味腌好，鸡蛋打散备用

• 2.将一片片三文鱼沾上面粉，也不要沾上太多粉

• 3.再沾上均匀的鸡蛋液

• 4.平底锅放油烧热

• 5.将弄好的三文鱼鱼片慢火煎至两面金黄

• 6.看到两面金黄色即可盛出来

• 7.配菜先用热水灼熟捞出沥干备用

• 8.然后摆盘出炉！

• 9.这个是拼好盘给儿子吃的，小子说味道不错！嘻嘻！