肉松寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

肉松寿司的做法

• 1.煮米饭，要软

• 2.将胡萝卜，黄瓜，火腿肠切条

• 3.将鸡蛋打散，倒入平底锅，摊成蛋皮，煎熟后，切成条，放在一旁备用

• 4.将海苔放在寿司帘上，在海苔上均匀铺上米饭

• 5.将黄瓜，胡萝卜，火腿肠，蛋皮放在面向自己的这一侧，撒上肉松

• 6.按照自己的口味，挤上适量沙拉酱

• 7.用力将寿司卷紧

• 8.卷完用刀切成片

• 9.装盘