轻松熊便当的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

轻松熊便当的做法

• 1.干鲍鱼边用清水泡发

• 2.洗净沥水备用

• 3.鸡蛋2只加盐打散备用

• 4.平底锅刷一层底油烧热后倒上蛋液

• 5.撒上泡发好的鲍鱼边卷起
  （没有的话可以选择其它手边的材料）
  

• 6.再铺一层蛋液和鲍鱼边卷在一起
  以此往复用完所有的蛋液
  

• 7.蛋卷煎至表面金黄

• 8.取出切片备用

• 9.剩余鲍鱼边加豌豆炒熟。加盐糖调味

• 10.火腿肠切段。表面切三刀等分成6份（不切断）

• 11.在中间塞入一颗豌豆

• 12.米饭捏成轻松熊的形状（米饭可以先用酱油调色）
  话说轻松熊也有白色的。只不过是粉白配色。我是混搭了么==
  

• 13.在空隙处填入豌豆小炒

• 14.摆上蛋卷和火腿肠

• 15.用芝士片和紫菜装饰