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炒三丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 19:08:53 阅读：4287+ 来源：本站原创作者：舒畅

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆250克相克食物	莴笋200克相克食物
青椒五个相克食物	盐适量
油五克	蒜蓉五克
醋五克相克食物

炒三丝的做法

1.把材料全切成丝用水泡十分钟
2.放油炒一分钟后放盐和醋
3.炒三分钟后既可出锅

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