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素馅包子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 12:00:11 阅读：6063+ 来源：本站原创作者：黄晟晟

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
豆腐：清热泻火、益气、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

发面1团	韭菜适量相克食物
豆腐适量相克食物	粉条适量
木耳适量相克食物

素馅包子的做法

1.韭菜切碎
2.豆腐切碎
3.粉条泡软后切碎
4.木耳切碎
5.几种馅料放在一起，加生姜末加花椒粉加盐加熟油搅拌。
6.发面包包子，蒸锅蒸20分钟左右。
7.蒸熟后就热赶紧吃

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