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辣炒花蚬子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-09 18:45:52 阅读：4947+ 来源：本站原创作者：何洁

食材用料

花蚬子一斤	洋葱适量相克食物
蒜4、5瓣相克食物	红辣椒丝1小把
香菜2、3颗相克食物	姜适量相克食物
蒜蓉辣酱适量	油适量
糖适量相克食物

辣炒花蚬子的做法

1.锅中装凉水，放入清洗好的花蚬子焯一下
2.花蚬子会随着水温的升高而自然裂开，将裂开的花蚬子装入盘中备
3.将香菜切成段，洋葱切成丝，蒜切成末，辣椒丝准备好(正常情况下还应该放些姜丝，家里没有了所以本次没放)
4.锅中放入油，将全部的蒜末，辣椒丝，一半的洋葱，放入锅内爆香
5.在爆香的辅料中加一些蒜蓉辣酱，调成酱汁
6.将煮好的花蚬子倒入酱汁中，加入白糖、剩下的洋葱和香菜段大火进行翻炒，酱汁炒匀后即可食用

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