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韭菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 04:52:03 阅读：9141+ 来源：本站原创作者：佟丽娅

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
韭菜：温中、补肾、解毒
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鱿鱼300克相克食物	韭菜250克相克食物
料酒适量	白糖适量相克食物
鸡精适量	盐适量

韭菜炒鱿鱼的做法

1.鱿鱼清洗干净、切段飞水、装盘待用
2.韭菜清洗干净、切段
3.热锅放韭菜、炒至韭菜软身
4.放鱿鱼翻炒均匀
5.放料酒、白糖、鸡精、盐、翻炒片刻即可
6.成品

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