五指毛桃煲猪骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五指毛桃：健脾、补肺、利湿
竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

五指毛桃煲猪骨的做法

• 1.准备好材料。

• 2.锅内加水烧开，放入猪骨和2片姜，用大火煮去猪骨的血水，捞出备用。

• 3.五指毛桃用水泡30分钟左右洗净。

• 4.竹荪用淡盐水泡10分钟左右洗净。

• 5.竹荪去根和头部，取中间部分切成段。

• 6.除竹荪外，将所有材料猪骨和生姜加入煲中，加适量清水，用大火把汤烧开，转小火慢炖1小时左右.

• 7.竹荪加入汤中，继续小火慢炖半小时。

• 8.锅前调入食盐即可。