单人鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

单人鸡汤的做法

• 1.洗干净鸡翅鸡腿，太大的话可以切一下。

• 2.鸡翅焯水完后，沥干。

• 3.准备好除鸡翅鸡腿外的材料。（红枣可以像拧毛巾那样子拧一下，汤更入味）

• 4.把食材放进锅里，加两勺料酒。

• 5.加水没过食材。

• 6.熬它个40-60分钟。就好啦！