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南瓜炖土豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 14:38:29 阅读：6498+ 来源：本站原创作者：S.H.E

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

土豆两个相克食物	南瓜半个约650克相克食物
葱花少许	盐适量
鸡精适量	胡椒粉少许
油适量

南瓜炖土豆的做法

1.准备食材，南瓜和土豆切块。
2.锅中放适量油，油开后把南瓜和土豆一起下锅翻炒均匀。
3.撒上胡椒粉炒匀后添水没过南瓜土豆。
4.先是大火，开锅后转中小火炖到锅内汤汁快收干时放盐和鸡精。
5.装盘撒葱花

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