奥尔良鸡腿堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

奥尔良鸡腿堡的做法

• 1.鸡腿洗净剔骨切成薄片，用刀背敲打拍松

• 2.把鸡腿肉放入盘中，加入奥尔良腌料加清水抓匀后放入冰箱冷藏腌制一夜

• 3.把腌制好的鸡腿肉放在铺有锡纸的烤盘上

• 4.放进预热好的烤箱，上下火180度，先烤10分钟

• 5.取出前后各均匀的刷一层蜂蜜，再放入烤箱烤10分钟，全程共20分钟。

• 6.提前烤好汉堡胚

• 7.准备齐材料，开始制作汉堡包

• 8.汉堡胚一分为二，在汉堡底抹上一层沙拉酱

• 9.放上生菜叶，挤上番茄酱

• 10.放上鸡腿肉，挤上番茄酱

• 11.放上番茄片，挤上番茄酱

• 12.放上黄瓜片，挤上沙拉酱

• 13.盖上汉堡顶即可食用

• 14.成品图