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凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 17:57:47 阅读：3077+ 来源：本站原创作者：胡彦斌

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

苦菊1颗相克食物	胡萝卜1/3个相克食物
黄瓜1/2根相克食物	葱1颗相克食物
醋1勺相克食物	丘比沙拉汁香辣口味1勺
糖1匙相克食物	盐1匙

凉拌苦菊的做法

1.苦菊，胡萝卜，黄瓜洗净备用
2.黄瓜，胡萝卜丝切丝，苦菊掰小块
3.加入葱末，香菜，丘比沙拉汁，糖，醋，盐搅拌均匀
4.开胃小菜夏日必备。
5.佐酒下饭必备

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