外婆红烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

外婆红烧肉的做法

• 1.五花肉拔干净毛洗净，切成大小相等的块（我赶时间切得较小块）。用量可根据食用人数酌情加减。

• 2.准备姜、蒜、酱油。

• 3.油锅烧热，油不需太多，一会肉还会出油。

• 4.把五花肉下锅翻炒。

• 5.炒至变色，把肉扒一边，下一匙白糖炒化，注意用中小火，火一大容易烧焦，那就前功尽弃了。

• 6.糖炒化后把肉加入炒匀。

• 7.加入八角和蒜瓣、酱油（加没过肉的开水，一定要用开水，否则肉遇冷回缩，糖遇冷结块，又要重新煮开煮化）。加适量盐。

• 8.煮开后小伙慢煮，一直到肉能轻易扎透，此时如果汤汁还多，可稍微开大火收浓汤汁，注意不要把锅壁烧焦了，火苗大小应保持在有汤的位置为好。

• 9.出锅，香喷喷的红烧肉，似乎又看见隔壁老婶婆烧肉的场景。