扬州炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

扬州炒饭的做法

• 1.胡萝卜切丁

• 2.洋葱切小块

• 3.玉米肠切丁

• 4.虾仁煮熟切小块

• 5.都准备好了

• 6.锅烧热加适量的油

• 7.先倒入玉米粒和豌豆

• 8.翻炒一分钟装盘备用

• 9.胡萝卜和火腿肠也炒一分钟

• 10.鸡蛋煎好放平盘里用勺子切碎备用

• 11.米饭倒入锅里

• 12.再放入洋葱

• 13.翻炒均匀

• 14.再放入玉米粒、豌豆、火腿肠、胡萝卜、虾仁

• 15.最后放鸡蛋

• 16.调入盐，翻炒均匀即可

• 17.装碗扣在盘里，拿掉碗即可

• 18.一道美味的扬州炒饭就做好了！

• 19.我是丫梨，来香哈一起交流吧！