双瓜包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

双瓜包子的做法

• 1.南瓜切片上锅蒸熟

• 2.过筛成细腻的南瓜泥

• 3.放凉了和酵母一起放入面粉，搅拌均匀揉成柔软光滑的面团盖盖发酵。

• 4.猪肉剁泥

• 5.加入生抽老抽耗油，花椒粉，顺同一方向搅拌均匀，加入葱姜沫搅拌均匀

• 6.瓠瓜切片，洒些盐，剁成碎丁。

• 7.挤去水分放入肉馅盆里，加一勺植物油，顺同一方向搅拌均匀。

• 8.面发酵至两倍半大，用手戳一下不回缩不塌陷，发酵完成。

• 9.排气后分成大小相同的面团盖盖静置五分钟。

• 10.取一面团揉圆按扁擀成中间厚周围薄的面皮。

• 11.放上肉馅

• 12.左手托着包子，右手拇指和食指依次捏好褶子收好口。

• 13.蒸锅放凉水，篦上刷油，放入包子，盖盖饧五分钟

• 14.开火十五分钟，关火焖三分钟即可。