双色珍珠米丸的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫米：明目、补肝、健脾
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

双色珍珠米丸的做法

• 1.五花肉250克用搅肉机搅打成蓉，加入盐，鸡精，胡椒粉，老抽，生姜末，玉米淀粉适量，鸡蛋一个，搅拌上劲。

• 2.糯米，紫米，黑米各50克，用温水泡1-2小时，滤干水分备用。

• 3.白芝麻炒熟备用。

• 4.取两个盘子，一个放入糯米和芝麻，另一个放入紫米黑米和芝麻，肉馅捏成丸子，分别在两个盘子里滚动一下，使肉丸均匀的沾上米粒。

• 5.蒸锅注水烧上汽后，放入双色米丸，大火蒸15-20分钟即可。