您当前的位置：汽车观察网新闻正文

简单的三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 12:39:42 阅读：9423+ 来源：本站原创作者：唐笑

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

土司三片	鸡蛋按照你的习惯，可以不加相克食物
生菜两片相克食物	火腿肠(用一片一片的比较好)两片
番茄1个相克食物	番茄酱(或按照喜好)若干
沙拉酱(或按照喜好)若干	油若干(煎蛋用)
盐若干(煎蛋用)

简单的三明治的做法

1.把各种食材拿出来，番茄洗好，生菜洗好切好，火腿切片，备用
2.把酱涂到一块土司上
3.把黄瓜切片，放到土司上
4.把火腿肠切片，放到土司上
5.把鸡蛋煎熟，盖在火腿上，用另一块盖土司
6.按上步骤再操作一次，形成三层土司。
现在可以开吃啦

上一篇：素烧冬瓜的做法和食材

下一篇：荠菜肉包子的做法和食

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热门资讯

热门推荐