白萝卜炖蜂蜜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

白萝卜炖蜂蜜的做法

• 1.枸杞用清水浸泡至变软。

• 2.白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段。先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子。

• 3.再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅（我用的萝卜有点粗了，细点的更好看些哦）。

• 4.将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。

• 5.放入枸杞。（装萝卜盅的盘子要深一点，因为清蒸过程中，白萝卜会大量出水，变成清香甜美的汤汁）。

• 6.给白萝卜盅分别盖上盖子，放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。