三色炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

三色炸鸡柳的做法

• 1.准备食材。

• 2.把鸡脯切条，加入料酒，淀粉，盐，胡椒粉腌制半小时

• 3.裹上淀粉

• 4.裹上鸡蛋液

• 5.最后裹上黑芝麻。白芝麻和面包糠也是这样的步骤。

• 6.裹好后大致就是这样的，三种颜色。

• 7.起锅热油，慢慢放入鸡柳炸制，差不多2分钟就可以了

• 8.炸好了。可以沾着番茄酱吃，一点不比外边买的差