菠菜烩麻什的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
红萝卜：活血化瘀
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

菠菜烩麻什的做法

• 1.准备好食材，洗净，先把菠菜切成段（自家的菠菜）

• 2.把准备好的西红柿，胡萝卜切成小块，葱，蒜切成片

• 3.从冰箱中取出原先准备好的麻什

• 4.锅中倒油，把花椒放入锅中爆香，捞出

• 5.分别放入葱和大蒜爆香

• 6.放入西红柿，炒一会儿

• 7.放入菠菜，然后添加盐和自己喜欢的调料

• 8.倒入清水煮麻什

• 9.煮好之后，去掉多余的水分

• 10.最后加入原先做好的菠菜，稍微煮一会

• 11.关火，盛出，一碗简单的烩麻什就做好了