冰糖雪梨银耳红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

冰糖雪梨银耳红枣汤的做法

• 1.把银耳用温水泡10个小时左右，洗干净撕小片，把莲子也用水泡1个小时左右，把心弄出来，在把红枣，百合都洗干净

• 2.把红枣，银耳，百合，莲子，冰糖一起放入锅中加入适量的水，大火煮开，然后在小火慢炖1.5小时

• 3.小火煮到1.5小时后加入去皮切成片的梨，在煮15分钟

• 4.然后加入洗干净的枸杞再煮15分钟就可以了

• 5.这个就做好了