板栗粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

板栗粥的做法

• 1.板栗洗干净放入开水锅中煮三分钟。

• 2.煮好的板栗去掉皮。

• 3.大米洗干净备用。

• 4.锅中添水，水开后放入大米和板栗文火煮50分钟。

• 5.煮好的板栗粥放入白糖即可。

• 6.成品图。