蒜蓉鱼头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蒜蓉鱼头的做法

• 1.鱼头从鱼背切开洗净，加入适量姜片葱段，以及料酒腌制10分钟。

• 2.腌制过后去掉姜片、葱段，用厨房纸吸干水分备用。

• 3.准备调料。适量豆豉，蒜切碎，菜籽油，李锦记蒜蓉辣椒酱、耗油。

• 4.热锅，倒入适量油烧热，再倒入蒜末、豆豉煸炒出香。

• 5.加入李锦记耗油、蒜蓉辣椒酱，适量盐炒匀出香即可。

• 6.盘底放入适量姜片、葱段垫底。

• 7.垫好姜片、葱段的盘子放上鱼头，用勺子均匀的涂抹上酱料，上锅大火猛蒸15分钟，再关火虚蒸酱分钟即可。

• 8.记得再烧上适量热油，淋在鱼头上，撒上葱花。成品如图～