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红薯玉米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 21:33:53 阅读：4661+ 来源：本站原创作者：曹颖

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

菜心几根	玉米粉一把
红薯一个相克食物	枸杞适量相克食物
盐适量

红薯玉米粥的做法

1.红薯切丁备用
2.青菜切丁备用
3.玉米粉一把备用
4.一碗凉开水
5.将玉米粉倒入水中搅拌均匀备用
6.电饭锅中放入适量水烧开
7.放入切好的红薯煮熟
8.红薯煮熟后将调好的玉米汁倒入锅中
9.烧开后加入青菜
10.最后放入适量盐
11.煮好后盛入碗中可以撒几粒枸杞点缀

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