微波炒花生的做法和食材用料及健康功效

食材用料

微波炒花生的做法

• 1.花生用水冲洗一下，用纸把花生上面的水吸干。

• 2.准备一个微波炉专用盘子到少许的油均匀地刷在盘子底部，再到入花生用筷子拌匀，让每粒花生都能用油包裹着。

• 3.撒上盐拌匀。

• 4.放入微波炉中高火4分钟。中途需要把花生拿出来翻一翻，花生受热更均匀。

• 5.时间到花生炒好了。拿出来时小心烫手喔。

• 6.等花生稍放凉就可以享用，吃起来嘎嘣脆喔。