烧烤鸡中翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
红萝卜：活血化瘀
芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

烧烤鸡中翅的做法

• 1.)所有材料洗净，将鳕宝及红萝卜各切成长条状8小段，芦笋切半备用。

• 2.)鸡翅去骨后，与所有腌料材料一起放入容器中腌约10分钟备用。

• 3.)取出腌好的鸡翅，将切好的鳕宝、红萝卜与芦笋都塞进鸡翅里，8份全部作好之后，即可刷上适量烤香酱和黑胡椒酱，以上火220℃、下火200℃烤10∼15分钟即可。