苦瓜玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

苦瓜玉米排骨汤的做法

• 1.准备好排骨、苦瓜和玉米

• 2.苦瓜洗净去瓤切块，玉米洗净切段备用

• 3.排骨焯水捞出沥干备用

• 4.把准备好的排骨苦瓜一起放入锅中，然后加入适量的清水，并放入准备好的姜片。开大火煮半个小时

• 5.半小时后，把玉米到进锅里，开中火再煲一个小时

• 6.一个小时后，加入适量的油和盐，就可以出锅了，出锅后再撒上少许葱花

• 7.再上一张吧^_^