多彩蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀

食材用料

多彩蛋炒饭的做法

• 1.准备阶段，蒜剁成泥，葱切成葱花

• 2.将胡萝卜切丁，玉米粒，豆角粒，火腿都焯过水备用

• 3.取一个鸡蛋加少许盐调散

• 4.锅里放少许油烧热

• 5.先煎好鸡蛋

• 6.放入蒜泥爆香后，将配菜都倒入锅里翻炒

• 7.翻炒一会后加入两大碗米饭，炒至完全融合，同时加入鸡精，盐等调味料

• 8.你也要来一碗吗？