宁宁早餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

面包：富含碳水化合物
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

宁宁早餐的做法

• 1.准备食材

• 2.先预热烤箱200度，然后把面包片和培根放入烤盘

• 3.面包上涂上橄榄油

• 4.蒜和辣椒打碎，不可以成泥状

• 5.然后将菜沫均匀地放在面包上

• 6.放入盐和奶酪粉

• 7.入烤箱12分钟

• 8.大概如此

• 9.煎蛋

• 10.最后把培根放在面包上，然后放上鸡蛋

• 11.大功告成