薏仁燕麦片红豆汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

薏仁燕麦片红豆汤的做法

• 1.红豆洗净后加入水(红豆部分的水量2000cc)先在瓦斯炉上煮开后移至电锅蒸煮

• 2.薏仁、燕麦、麦片洗净后加入水(500cc-700cc)在瓦斯炉上煮开移至电锅蒸煮(蒸煮时加入少许糖同时蒸)

• 3.外锅水一次1杯半约3次即可煮至绵密

• 4.绵密的红豆

• 5.恰当好的珍珠薏仁、燕麦、麦片

• 6.完成绵密与粒粒分明有恰当好得口感