莲心去心火美颜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺

食材用料

莲心去心火美颜汤的做法

• 1.准备食材

• 2.冷水泡发银耳、红枣、百合、莲子

• 3.花胶去腥处理（之前食谱有介绍方法）

• 4.将银耳去除深黄色部位，剪成小块

• 5.所有食材泡发好，洗净待用

• 6.用炖锅的亲可以隔水炖，没有的亲可以放到电饭锅煮1-2小时。起锅前加冰糖。

• 7.起锅开吃！yummy！