干锅牛排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

干锅牛排的做法

• 1.先将牛排洗干净，焯热水去掉血沫。

• 2.焯过水的牛排炒干水份，入油炒至焦黄。

• 3.将炒得焦黄的牛排捞出，炒出来的油放入成个的蒜头和姜块，爆香。

• 4.将香料粉、酱油、蚝油、糖、酒、腐乳混合好，加入水。

• 5.将爆香的蒜头、姜片及调味水，加入牛排中，调味水没过牛排。牛排用高压锅焖30分钟（让牛排肉变软、入味）。

• 6.30分钟后出锅了，想加青蒜和辣椒的话可另外爆香后与牛排略炒，即可上桌了。