干贝瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
粳米：除烦、止泻、健脾

食材用料

干贝瘦肉粥的做法

• 1.把米淘净，放入砂锅中，加入适量水，大火烧开，转小火！米放入后一定要搅拌避免粘锅‘‘

• 2.把肉切成薄片，干贝泡十分钟，把葱切成葱花

• 3.等米开花后，放入干贝，煮十分钟

• 4.放入瘦肉，搅拌一下，继续煮

• 5. 等肉煮熟了就可以放入盐调味，加入葱花

• 6.搅拌一下，一款美味的粥就好了