凉拌萝卜丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青萝卜：消食积、化痰、清热
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
葱白：通阳、解毒、发汗

食材用料

凉拌萝卜丝的做法

• 1.备好食材，青萝卜去皮，别的菜洗净备用。

• 2.每样蔬菜切丝放一稍微大点的盆里，抓拌均匀，最后放上切丝的葱白 拌匀，

• 3.放上生的葵花籽，

• 4.倒俩勺味极鲜酱油，

• 5.米醋一勺。香油，蚝油，盐一起拌均匀，

• 6.现吃现做比较新鲜，剩下了不新鲜，直接影响口感。

• 7.成品图。