竹叶蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

竹叶蒸排骨的做法

• 1.排骨剁成长约5公分的带骨长条状，洗净后沥干水份，备用。

• 2.竹叶用滚沸的水中烫软，捞出洗净，取中段较整齐的部分约15公分长，备用。

• 3.将排骨、姜末、蒜末与所有调味料一起拌匀，腌渍约10分钟。

• 4.将作法2的竹叶摊开，放入1根作法3的排骨，再将竹叶捲起呈长条状放置于盘上；重复此步骤依序包好所有排骨。

• 5.将作法4的竹叶排骨放入蒸笼内，以大火蒸约40分钟后取出，打开竹叶即可食用。