蚝油香菇油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

蚝油香菇油菜的做法

• 1.将买回的香菇洗净，改刀切厚片，用整个的香菇也可以，或者一切两半也行

• 2.将葱姜切成适量大小，形状，我切的比较大，这样在吃的时候可以方便挑出来

• 3.买回后洗净的油菜，这个是一根一根洗的，别看一大盆，一下锅就会严重缩水

• 4.锅中坐油，热锅凉油，将准备好的葱姜放入煸香

• 5.将切好的香菇倒入锅中，过油煸炒

• 6.在所有的香菇都过油后开始发蔫时加入蚝油进行翻炒

• 7.在蚝油均匀包裹在香菇片上后加入洗净的油菜

• 8.翻炒均匀加入适量盐、鸡精调味，这里注意，蚝油是咸的，如果蚝油加的多，这时加盐就少些

• 9.成品照