番茄沙拉三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
黄瓜：利水、清热、解毒
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

番茄沙拉三明治的做法

• 1.拿一片面包片，均匀抹上沙拉酱，铺上一层我们煎好切块的鸡蛋饼

• 2.在鸡蛋饼上面铺上煎好的两片午餐肉，在肉上放一片面包片

• 3.把西红柿切片放在面包上

• 4.西红柿上放黄瓜片

• 5.再放上生菜叶和沙拉，最后一片面包片上均匀抹上番茄酱，轻轻压一下。

• 6.最后用刀切开，就可以啦！