原创西葫芦培根虾仁秋葵饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
西葫芦：除烦、润肺止咳、利水

食材用料

原创西葫芦培根虾仁秋葵饭团的做法

• 1.大虾开背去沙线，用料酒，现磨鸡肉调料腌制.

• 2.秋葵焯熟.

• 3.西葫芦切斜片，中小火煎熟.

• 4.培根小火煎2分钟.

• 5.煎虾仁依次放入：油，虾仁，料酒，生抽，蚝油，糖少许.

• 6.摆盘：西葫芦片，培根，饭团，大虾，蟹棒片，秋葵，撒上现磨黑胡椒碎.

• 7.配上水果和牛奶麦片，营养丰富，在清晨这样一餐正能量满满的食物会带来一天的好心情哦！