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芋圆西米露的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:32:23 阅读：326+ 来源：本站原创作者：蒋雯丽

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
香蕉：暖肝、润肺、清热

食材用料

红薯相克食物	紫薯相克食物
木薯粉	淀粉
白砂糖相克食物	椰奶
西米露	香蕉相克食物

芋圆西米露的做法

1.将西米放入锅里煮至透明
2.把红薯紫薯煮熟
3.把红薯和紫薯分别碾碎放入淀粉和木薯粉揉捏至面团的感觉
4.把做好的芋圆放入锅里煮飘起来过3分钟左右即可，再放入冷水中过一遍
5.然后放入椰奶
6.放入香蕉冻成的冰颗粒即可

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