墨西哥芝士鸡肉卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

墨西哥芝士鸡肉卷的做法

• 1.准备主食材！

• 2.鸡胸肉切片，放入盐、油、酱油和百里香腌制备用！

• 3.水烧开后倒入面粉中搅拌均匀，然后和面！

• 4.将和好的面团分成两份！

• 5.擀成薄片！

• 6.放入预热好的电饼档中烤至两面都熟取出备用，不用放油！

• 7.平底锅倒入适量的油，将鸡胸肉片放入预热好的锅中煎至两面金黄取出备用！

• 8.生菜清洗干净、芝士切片、西红柿切片，准备开始包！

• 9.先放入生菜和鸡胸肉！

• 10.再放入芝士片和西红柿片！

• 11.然后卷起，依次将原材料做完！

• 12.将卷好的饼切片段即可！其实自己吃不需要切的，我是为了摆盘拍照比较好看才切哒！