烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

烤鸡腿的做法

• 1.鸡腿两个，用cook100的奥尔良腌肉料拌好。然后放到冰箱里放置一晚上，适不当的中间也要翻动几次，为了更入味。

• 2.烤之前把鸡腿划开，把腌肉料抹匀。
  
  

• 3.微波炉里高火三分钟，ok，喷香四溢的鸡腿就好了。