肉炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

肉炒丝瓜的做法

• 1.丝瓜去皮切成滚刀块。

• 2.蒜切碎，红椒切块，瘦肉切薄片备用。（不喜欢吃辣椒，不放也好吃。）

• 3.肉片用少许食盐，生抽，腌制5分钟左右。

• 4.锅中倒入适量油烧热，倒入肉片翻炒至变色后盛出备用。

• 5.再加适量油烧热把蒜末炒香。

• 6.加入丝瓜下锅翻炒片刻。（丝瓜比较吸油，此时可加入“少许”清水翻炒）

• 7.然后下入红椒块继续翻炒均匀。

• 8.丝瓜快熟时加入炒好的肉片一起炒均匀。

• 9.加入适量的盐调味再翻炒片刻既可。

• 10.成品图