玉米粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

玉米粒的做法

• 1.把以下材料处理好，整个玉米，一粒一粒弄碗里，胡萝卜切玉米粒大

• 2.瘦肉剁碎，放盐，生抽，姜末，淀粉，油，混合搅拌，腌制十分钟

• 3.把剁好的瘦肉放锅炒，肉炒五成熟然后加玉米，青豆，胡萝卜一起炒

• 4.放盐，糖，出锅的时候再加点味精

• 5.出锅之前把青瓜摆盘成❤

• 6.青瓜摆好后，把煮好的玉米粒倒入青瓜心❤圈里面

• 7.整个玉米粒就这样简单完成，如图