蒜蓉粉丝鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺

食材用料

蒜蓉粉丝鲍鱼的做法

• 1.鲍鱼洗净去肠等污浊物。

• 2.表面划菱形刀。

• 3.鲍鱼壳洗净放盘上。

• 4.粉丝提前用热水泡好。

• 5.捞一点粉丝放在鲍鱼壳上。

• 6.鲍鱼放在鲍鱼壳上。中间拿点粉丝填满。

• 7.蒜泥切末，酱汁调匀。

• 8.倒入适量油煸炒蒜末。

• 9.倒入酱汁煸炒至冒泡。

• 10.将酱汁淋在鲍鱼上。

• 11.蒸锅煮沸后，放入蒸锅8分钟。之后撒上葱花，圣女果装饰一下。

• 12.成品图。